ÜBER MICH

Über mich und meine Beziehung zu Stress

Einen richtigen Umgang mit Stress zu finden ist sehr schwierig. Manchmal sind wir uns nicht bewusst, warum es uns schlecht geht und was uns belastet.

Nach einer langanhaltenden und schwierigen Phase habe ich verschiedene Wege der Stressbewältigung probiert - funktioniert hat jedoch nichts. Was mir fehlte war Selbstreflexion, Durchsetzungsvermögen, Motivation und die richtige Technik, um sich zu entspannen. Stress wirkte sich bei mir nicht nur auf psychischer Ebene, sondern auch massiv auf körperlicher Ebene mit vielfältigen Symptomen aus.

Die von mir besuchten Kurse hatten nicht den gewünschten Effekt, daher absolvierte ich selbst eine Ausbildung zur Fachkraft für Stress- & Burnout Prävention, welche meinen Studiengang Gesundheitspsychologie & Medizinpädagogik perfekt ergänzt. Mit meinen fachlichen und persönlichen Erfahrungen war ich in der Lage, die für mich zu 100 % funktionierenden Strategien zu entwickeln. Dabei geht es nicht nur um Stressreduktion, sondern auch um Ziel- und Lebensfindung.

Adäquate Stressbewältigung hat mir geholfen ein besseres Leben zu führen und dabei möchte ich auch anderen Menschen helfen. Ich möchte mein Wissen sowie die eigenen Erfahrungen an andere weitergeben und vor allem anderen helfen. Mir war es erst nach Studium und Fachausbildung möglich, meinen Stress zu bewältigen. Die von mir besuchten Kurse brachten nie einen Effekt. Genau da möchte ich mit meinen Konzepten ansetzen und dich dazu bringen, dich selbst zu verändern. Mein theoretisches Wissen aus Studium & Fachausbildung ergänze ich durch meine langjährige Tätigkeit als Berater und Prozessmanager für Digitalisierungsprojekte bei einer gesetzlichen Krankenkasse.

Gerne können wir ein mögliches Coaching im Rahmen einer kostenlosen Beratung besprechen.

Falls du bereits weißt, dass du ein Entspannungsverfahren lernen möchtest, schaue dir meine beiden Kurse Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung an. Du bist noch unschlüssig? Dann finde hier mit meinem GRATIS Online-Kurs die perfekte Entspannungsmethode für dich.

Dein Tobias Scherer

~ Fachkraft für Stress- & Burnout Prävention ~

~ Studium Gesundheitspsychologie & Medizinpädagogik ~

~ Berater & Prozessmanager in der gKV ~

Bedürfnisse analysieren, Ziele definieren und Stärken entdecken

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Ein neues Verhalten erlernen und anwenden

Das Erlernen eines neues Verhaltens ist oftmals nicht schwierig. Es jedoch regelmäßig anzuwenden und nicht wieder in alte Muster zurückzufallen, ist eine große Herausforderung. Gemeinsam finden wir Strategien, die dich motivieren, deine positiven Veränderungen auch nachhaltig zu gestalten.

Wohlbefinden, Entspannung und Leistungssteigerung

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